说明：瑜伽重力球运动快速调动全身的各个部位并且让他们成为一个有效的整体，这种训练方法可形成身体良好的平衡性和自然流畅的形体。不同于其他轻重的球类运动，重力实心球使得休闲或日常的运动变得更富有挑战性，更贴近日常生活。使用者可从重量轻的球开始，采用循序渐进的锻炼方式，作为一种有趣而又富有挑战性的锻炼。可用于做力量抛投训练。